ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা এখন কম-বেশি অনেকের মধ্যেই দেখা যাচ্ছে। শরীরে এর মাত্রা বৃদ্ধি পেলে নানা অসুবিধা দেখা দেয়। তখন শরীরের বর্জ্য পদার্থ হাড় এবং জয়েন্টগুলিতে জমা হয়। গাউট, হার্ট এবং কিডনির সমস্যা সৃষ্টি করে। ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বৃদ্ধির ফলে আর্থ্রাইটিসের মতো রোগও দেখা দিতে পারে। শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার পর শরীর টক্সিন বের করতে অক্ষম হলে শরীরে এর উৎপাদন বৃদ্ধি পায়। কিন্তু, জীবনযাত্রা পরিবর্তন করে এই সমস্যা কাটিয়ে ওঠা যায় তবে আয়ুর্বেদিক কিছু ওষুধ ব্যবহার করে এটা কমানো যায়।উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের কারণগুলি কী কী?
খারাপ জীবনধারা
কম জল পান
অত্যধিক চর্বি এবং প্রোটিন গ্রহণ
রাতে খুব বেশি খাওয়া
পেটের রোগ
বিপাক দুর্বলতা
কিডনি সঠিকভাবে কাজ না করা
প্রতিদিন সময়মতো খাবার না খাওয়া এবং সময়মতো না ঘুমানো
অত্যধিক আমিষ খাবার খাওয়া
আয়ুর্বেদের সাহায্যে কীভাবে উচ্চ ইউরিক অ্যাসিডের চিকিত্সা করা যেতে পারে?
যদি আপনার শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যায় তবে আপনি জীবনযাত্রার পরিবর্তন করে এটি হ্রাস করতে পারেন। এজন্য প্রতিদিন অন্তত দুই লিটার জল পান করুন। প্রতিদিন ৩০ থেকে ৪৫ মিনিট পর্যন্ত ব্যায়াম করুন। এছাড়াও, ্রাতের খাবারে মটরশুটি, গম এবং ডাল খাওয়া এড়িয়ে চলুন। রাত ৮টার মধ্যে রাতের খাবার খাওয়া দরকার। ডায়েটে বেরি, অন্যান্য সাইট্রাস খাবার এড়িয়ে চলা প্রয়োজন। ভাল ঘুম পাওয়া এই অবস্থা নিরাময় করতে পারে।
ইউরিক অ্যাসিডের জন্য গুলঞ্চ
গুল্মটি অন্য গাছের ওপরে বেয়ে ওঠা লতানো উদ্ভিদ। কাণ্ডের উপরিভাগ খসখসে ফাটল যুক্ত। বিস্কুট রং এর চামড়া। পাতা পানপাতার মত হৃদয় আকৃতির এবং লম্বা বোটা যুক্ত। লম্বা সুতার মত অসংখ্য বায়ুবীয় মূল যা ঝুলন্ত কাণ্ড থেকে মাটি পর্যন্ত বিস্তৃত। এই গাছে গ্রীষ্মকালে ফুল ফোটে এবং শীতকালে ফল পাকে। পূংকেশর এবং স্ত্রীকেশর ভিন্ন ফুলে থাকে। এর কাণ্ড দুর্বল এবং রসালো। কাণ্ডের রং হচ্ছে সাদা থেকে ধূসর এবং তা ১-৫ সেমি পর্যন্ত মোটা হতে পারে। গুলঞ্চের পাতা দেখতে হৃদয়ের (হার্ট) আকারের এবং তাতে মেমব্রেন (ঝিল্লি) আছে। তাতে গ্রীষ্মকালে সবজেটে-হলুদ রঙের ফুল ফোটে আর গুলঞ্চের ফল সাধারণত শীতকালে দেখা যায়। গুলঞ্চের সবুজ রঙের আঁটিযুক্ত ফল (ড্রুপ) হয়ে থাকে যা পাকলে লাল বর্ণ ধারণ করে। গুলঞ্চের কাণ্ডেই অধিকাংশ নিরাময়যোগ্য গুণ আছে, তবে পাতা, ফল, এবং শিকড় বা মূলেও অল্পবিস্তর গুণ আছে।
আয়ুর্বেদে গুলঞ্চ এমন একটি ওষুধ যা ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা নিরাময় করতে পারে।
তাজা গুলঞ্চ পাতা এবং ডালপালা নিন এবং সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন।
সকালে, এগুলিকে কিছুটা চূর্ণ করুন এবং এক গ্লাস জলে সেদ্ধ করুন। জলের পরিমাণ অর্ধেক না হওয়া পর্যন্ত সিদ্ধ করুন। তারপর তা ছেকে পান করুন।
স্বাদের জন্য এতে মধু যোগ করতে পারেন।
এ ছাড়া গুলঞ্চ পাউডার বা সাপ্লিমেন্টও ব্যবহার করতে পারেন। গুলঞ্চ ছাড়াও, আমলা এবং অ্যালোভেরা ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতেও কার্যকর বলে মনে করা হয়।
Disclaimer: প্রবন্ধে উল্লিখিত পরামর্শ এবং পরামর্শগুলি শুধুমাত্র সাধারণ তথ্যমূলক উদ্দেশ্যে। ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
.webp)
